Kategorie blog
Podstawowe uderzenia w badmintonie 0
Podstawowe uderzenia w badmintonie

Badminton jest najszybszym sportem rakietowym na świecie. Podczas gry musimy być szybcy na nogach i bardzo zwinni oraz stale reagować na to co dzieje się na korcie. Jednak podstawową rzeczą niezbędną do gry na wysokim poziomie jest poprawna technika: zarówno poruszania po korcie, jak i technika uderzeń. Poniższy tekst jest krótkim wstępem do podstaw techniki badmintona, w którym opiszemy podstawowe uderzenia, ich nazewnictwo oraz zastosowanie.

 

UCHWYT (ang. grip)

Pierwszą rzeczą, o którą musimy zadbać jest poprawny uchwyt, czyli sposób trzymania rakiety. To podstawa gry w badmintona. Nieprawidłowe trzymanie rakiety zdecydowanie zmniejsza zakres uderzeń, które jesteśmy w stanie wykonać, ale również zmniejsza ich moc, co jest poważnym błędem. Dopiero opanowanie prawidłowego chwytu rakietki pozwoli nam na dalsze doskonalenie techniki gry. Dla graczy początkujących może on w wielu wypadkach odbiegać od ich preferowanego sposobu trzymania rakietki. Należy, szczególnie na początku naszej przygody z badmintonem, starannie stosować się do wytycznych prawidłowego trzymania rakiety, gdyż w późniejszym czasie będzie nam bardzo trudno zmienić złe przyzwyczajenia. Poniżej krótki filmik przedstawiający prawidłowy uchwyt rakiety (forhendowy oraz bekhendowy).

 

 

 

W trakcie gry zawodnik może zmieniać położenie dłoni na rączce rakietki, przesuwając ją bliżej jej górnej lub dolnej części. Dokonując takiego manewru gracz "skraca" długość rakietki, ułatwiając sobie tym samym wykonanie precyzyjniejszego uderzenia (np. przy forhendowym serwie krótkim), lub "wydłuża" ją, co pozwala na łatwiejsze przechwycenie np. wysokiego uderzenia forhendowego. Z reguły serw krótki forhendowy i gra przy siatce wymagają nieznacznego "skrócenia", natomiast gra z głębi kortu normalnego trzymania rakietki.

 

SERWIS (ang. serve)

Serw jest uderzeniem wprowadzające lotkę do gry. Wyróżniamy serwisy forhendowe oraz bekhendowe (krótkie i długie). Opanowanie tego elementu jest niezbędne. Stosowane różne rozwiązania mają na celu utrudnienie przeciwnikowi jego prawidłowy odbiór i  osiągnięcie przewagi w tej początkowej fazie gry, a wybór zależy od rodzaju gry (singlowa, deblowa, mikst) oraz preferencji zawodników. Dobrze wyszkolony zawodnik nie powinien mieć problemu z jego odbiorem, ale warto tu zwrócić uwagę na to, że źle wykonany serwis (serw wysoki jest za krótki, a krótki przechodzi zbyt wysoko nad siatką) może się okazać fatalny w skutkach dla serwującego.

 

KLIR (ang. clear)

Klir jest jednym z najczęściej stosowanych odbić w badmintonie. Celem zagrania jest skierowanie lotki z głębi własnego kortu na tył pola przeciwnika. Dobre pod względem technicznym opanowanie tego uderzenia w dużym stopniu uzależnia dalszy postęp w opanowaniu innych, trudniejszych i bardziej złożonych elementów. Zawodnik, chcąc nadać lotce odpowiednią prędkość, musi uzyskać dużą szybkość rakietki w możliwie najkrótszym czasie. Zarówno lotka, jak i rakietka, ważą bardzo mało, wyzwolona zatem energia, zdolna nadać obu przedmiotom dużą prędkość, musi być dość znaczna. Efekt taki występuje tylko przy dokładnym zsynchronizowaniu wszystkich kolejnych faz uderzenia i płynnym następowaniu ich po sobie. Na końcowy, bardzo szybki ruch rakietki, składa się energia zapoczątkowana przez ruch kończyn w stawach skokowych obu stóp, przekazywana kolejno i wzmacniana przez stawy kolanowe, biodrowe, mięśnie brzucha i grzbietu, górnej obręczy barkowej, a także ramienia, przedramienia i nadgarstka.

 

SMECZ (ang. smash)

Smecz (ścięcie z tyłu kortu) to uderzenie typowo ofensywne, którego celem jest przechwycenie inicjatywy, jej utrzymanie lub zakończenie wymiany zagraniem nie do odebrania przez przeciwnika. Podjęcie decyzji o zastosowaniu smeczu musi nastąpić odpowiednio wcześnie. Gracz powinien mieć dosyć czasu na przyjęcie właściwej pozycji i wykonanie prawidłowego, pełnego zamachu, gdyż te dwa elementy w głównym stopniu decydują o skuteczności opisywanego uderzenia. Wcześniejsze, prawidłowe przyjęcie pozycji przed wykonaniem kolejnego odbicia pozwala zawodnikowi na dokonanie ponownej analizy sytuacji i wybór najodpowiedniejszego miejsca, w które powinien skierować lotkę.

 

SKRÓT Z GŁĘBI KORTU (ang. drop shot)

Uderzenie atakujące kierowane z głębi kortu tuż za siatkę. Skrót nie powinien być sygnalizowany, dlatego zamach i pierwsza faza uderzenia lotki powinny przypominać smecz lub klir. Jednak zgięcie nadgarstka następuje wcześniej, dzięki czemu lotka leci niżej. Przy tym uderzenie jest słabsze, z wyhamowaniem rakietki odprowadzającej lotkę. Skrót jest bardziej ekonomicznym zagraniem niż smecz i klir: na skierowanie lotki tuż za siatkę wydatkujemy mniej energii niż na dalekie przebicie lotki lub silne ścięcie.

Bardzo często stosuje się skrót podcięty, po którym prawidłowo uderzona lotka spada bardzo szybko tuż za siatkę. Wyróżnia się on wyraźnym przestawieniem rakiety w kierunku do wewnątrz. Początkowa faza zamachu jest identyczna jak przy uderzeniu długim. Bezpośrednio przed odbiciem lotki zawodnik wykonuje nadgarstkiem ruch nawracający, przestawiając rakietkę z ustawienia prostopadłego (w odniesieniu do kierunku lotu lotki) na równoległe. Lotka zostaje uderzona jednocześnie w podstawę i koszyk. Uzyskuje w ten sposób ruch wirowy wokół osi długiej, co powoduje, że spada znacznie szybciej od lotki uderzonej prostopadle. Skrót podcięty należy do bardzo skutecznych uderzeń, gdyż zawodnik, który dobrze go opanował, może do tego stopnia różnicować siłę podcięcia, że niekiedy element ten bardziej przypomina smecz z podcięciem (ze względu na dużą szybkość spadającej lotki).

 

DRAJW (ang. drive)

Płaskie, szybkie zagranie lotki z półkortu, najczęściej stosowane w grach podwójnych w chwili walki o przechwycenie inicjatywy po krótkim serwie i płaskim odbiorze albo jako kontratak po niedokładnym zagraniu smeczu lub po prostu odpowiedź na drajw przeciwnika. Celem jest uniknięcie zagrania lotki w górę i przechwycenia inicjatywy przez przeciwnika.

 

SKRÓT PRZY SIATCE (ang. net shot)

Net shot (skrót przy siatce) stanowi odpowiedź na zagranie przez przeciwnika skrótu przy siatce lub skrótu z głębi kortu. Naszym celem jest takie odbicie lotki, by spadała tuż za siatką na pole przeciwnika, zmuszając go do niedokładnego odbioru albo wyrzutu lotki w górę umożliwiającego nasz atak, przede wszystkim smeczem.

 

WYRZUT (ang. lob)

Lob – zagranie zazwyczaj obronne polegające na wybiciu lotki spod siatki w kierunku tylnej części kortu przeciwnika. Stosowany zazwyczaj kiedy chcemy spowolnić grę lub odciągnąć przeciwnika od siatki.

 


 

→ Chcesz rozpocząć swoją przygodę z badmintonem, ale nie jesteś pewien jaki sprzęt będzie dla Ciebie odpowiedni? Skontaktuj się z nami! ←

Bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu jako zawodnicy oraz trenerzy, postaramy się doradzić w wyborze sprzętu odpowiedniego do Twoich umiejętności! 

 

 

Literatura:

Henryk Nawara "Badminton" (Wyd. AWF we Wrocławiu, Wrocław, 2009)

http://www.badminton-information.com

http://badmintonzone.pl

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl